重慶高溫來襲 出租車司機(jī)防暑指南再升級

時值7月中旬，重慶的高溫天氣正漸漸逼近，酷暑難耐的日子里，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)頭疼胸悶、食欲不振等身體不適狀況，嚴(yán)重者甚至?xí)惺睿瑩p害健康。對于長時間在戶外作業(yè)的出租車司機(jī)群體而言，做好防暑降溫工作尤為重要。

高溫季節(jié)，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)“情緒中暑”，表現(xiàn)為心情煩躁，這對于手握方向盤的出租車司機(jī)來說，存在極大的安全隱患，不僅可能影響自身安全，還會威脅到他人的生命安全。因此，出租車司機(jī)做好自我調(diào)節(jié)，保障行車安全至關(guān)重要。

對此，相關(guān)部門給出了一系列針對性的建議：出租車司機(jī)不要長時間在車?yán)锺{駛，應(yīng)每隔一段時間就出來活動活動，讓身體得到放松；要保證充足的睡眠，以良好的精神狀態(tài)投入駕駛工作；由于出租車內(nèi)通常開有空調(diào)，司機(jī)要特別注意補(bǔ)充水分，同時保護(hù)好肩、膝蓋、腹部、腰部等容易受涼的部位，避免因冷熱交替而引發(fā)身體不適。

對于出租車內(nèi)的環(huán)境，司機(jī)們可以采取一些額外的降溫措施。比如在車輛?？繒r，盡量將車停放在樹蔭等陰涼處，減少陽光直射帶來的車內(nèi)升溫。同時，可在車內(nèi)放置遮陽擋，不僅能降低車內(nèi)溫度，還能保護(hù)車內(nèi)設(shè)施免受陽光暴曬。另外，定期對車內(nèi)空調(diào)進(jìn)行檢查和清潔，保證空調(diào)制冷效果良好，避免因空調(diào)故障導(dǎo)致車內(nèi)悶熱。

此外，一些夏季常用的防暑藥也能為出租車司機(jī)提供幫助。比如仁丹，可清暑開竅，用于緩解酷暑引起的惡心、胸悶、頭暈；藿香正氣液能清暑解表，適合暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀突出者；清涼油則有清涼散熱、醒腦提神、止癢止痛的功效，可用于感冒頭痛、中暑、暈車、蚊蟲叮咬等情況。司機(jī)們可根據(jù)自身需求隨身攜帶。

在飲食方面，出租車司機(jī)可以多食用水分含量高的蔬菜，如冬瓜、黃瓜、西紅柿、絲瓜、苦瓜等；也可以多吃西瓜、檸檬、橙子、梨等水分含量高的水果，以此補(bǔ)充身體所需水分，緩解高溫帶來的不適。